Debiut biegowy we wtorek zaowocował zakwasami jak stąd do stolicy międzynarodowego terroryzmu i zabetonowaniem ud na prawie 3 dni... Dzisiaj jakoś za mokro mi było na rower, powalczyłem z lenistwem truchtaniem. Chciałem ograniczyć się do 5 km, mimo tylko dwóch okrążeń Arkonki nazbierałem więcej i teraz ze strachem czekam na reakcję mięśni ud. Co prawda tym razem zafundowałem sobie po biegu serię ćwiczeń rozciągających - może będzie lepiej. Następny - mam nadzieję - bieg w środę.
Lubię ten moment, jak puszcza obręcz bólu z piersi i można głęboko oddychać ...
Komentarze (8)
Zaskakujące jest dla mnie to, że zmiana rodzaju aktywności czyli przesiadka z roweru do biegu może przynosić zakwasy a jeździłeś przecież sporo. Cierpliwości wszystko szybko wróci do normy.
Żabo truchtająca - tym razem bez sensacji zakwasowych się obyło. Może wolniej biegłem, może, że na trzeźwo ;-) Pomalutku - bo przecież inaczej nie poradzę. Mijały mnie jakies antylopy płci obojga, wdziecznie pląsając leciutko jak koniki w kłusie. A co się będę z koniami i żabami kopał, ja pokojowo usposobiony jestem :-)
Nie dziwota skoro od razu przyłożyłeś 7 km. Ciut dużo na początek. Rozciąganie jest wskazane również przed biegiem, po krótkiej rozgrzewce. tak w ogóle, jeśli chcesz spalać słoninkę, to trza pomalutku, na relatywnie niskim tętnie. A jak jaka żaba rechocze to z buta ją, jak kundla w Leśnie Którymś Tam. :D
Po latach przypomniałem sobie, jaka to frajda pojeździć na rowerze :-)
Nie ścigam się w wyścigach, nie jeżdżę w stadzie (więcej niż 3 osoby to stado), odmóżdżam się walcząc sam ze sobą.
Jestem leszczykiem, po prostu rowerowym leszczykiem :-)
leszczyk
