Początek wielkopostnych umartwień, nadrobione zaległości w stosunku do planu, spowodowane weekendowym wyjazdem. Wikingowie sez.5 odc.9-10
DST
10.10 km
Czas
01:30
VAVG
8:54 min/km
Aktywność Chodzenie
Miejskie przewietrzenie głowy, Jasne Błonia jeszcze niezbyt obrodziły krokusami. Albo suweren pokradł cebulki. Pokaż trasę GPS
DST
5.91 km
Czas
01:31
VAVG
15:23 min/km
Aktywność Chodzenie
Z wizytą u prezesa prezesów w sprawie podwyższenia stawki VAT na rowery karbonowe do 100% w ramach dekarbonizacji. Pokaż trasę GPS
DST
7.21 km
Czas
01:17
VAVG
10:40 min/km
Aktywność Chodzenie
Między innymi Powązki Wojskowe, Krakowskie Przedmieście/Nowy Świat, Marszałkowska, plac Piłsudskiego i okolice dworca.
DST
10.80 km
Czas
03:24
VAVG
18:53 min/km
Aktywność Chodzenie
Bieżnia z Wikingami, sez.5 odc.7-8 Plan maszerowania styczeń-luty = 59 dni x 5,6km = 330,40km Wykonanie = 387,57km To jest 117,30% normy - mimo wszystko za mało, żeby zwać się przodownikiem. Ale 500km w 1szym kwartale staje się realne.
DST
10.10 km
Czas
01:30
VAVG
8:54 min/km
Aktywność Chodzenie
Bieżnia z Wikingami. Sez.5 odc.5-6
DST
10.00 km
Czas
01:30
VAVG
9:00 min/km
Aktywność Chodzenie
Po obiedzie krótka wycieczka przy pieknej pogodzie i zachodzącym słońcu - ale zdążyłem do domu za jasnego :-) Dobra/Buk/scieżka rowerowa do Dobrej/Sławoszewo/Głebokie/dom Pokaż trasę GPS
DST
41.20 km
Czas
01:43
VAVG
24.00 km/h
VMAX
42.50 km/h
W górę
181 m
Sprzęt Pieron alias Puszczalska
Aktywność Jazda na rowerze
Spacer po miescie - Jasne Błonia/Wały Chrobrego, bulwary nad Odrą...
DST
6.40 km
Czas
01:23
VAVG
12:58 min/km
Aktywność Chodzenie
Najpierw 6 km z małżonką, potem 9 km solo.
DST
15.10 km
Czas
02:33
VAVG
10:07 min/km
Aktywność Nordic Walking